立秋是中国传统二十四节气中的第13个节气，通常在每年的8月7日或8日。这一天标志着夏季的结束和秋季的开始，人们会根据传统习俗来庆祝这个重要的节日。在立秋这一天，人们会选择一些特定的食物和饮品来庆祝。
在立秋这一天，人们认为是时候开始调养身体，保护健康。许多人会选择一些富含营养的食物来食用。以下是一些立秋传统节日吃的中式传统食物与饮品的选择：
1. 龙眼：龙眼是立秋传统食物中最常见的一种。它富含维生素C和矿物质，有助于提高免疫力。人们相信食用龙眼可以增强体力和提高记忆力。
2. 桂圆：桂圆也是立秋传统食物中常见的一种。它具有补血和滋补的作用，被认为可以帮助女性调理身体和缓解月经不调等问题。
3. 菊花茶：菊花茶是立秋传统节日饮品中常见的一种。菊花具有清热解毒的作用，能够帮助人们排除体内的湿气和毒素，适合夏季时节饮用。
4. 青团：青团是一种以糯米为主要原料制作的传统食物。它的外表呈现出绿色，因此被称为“青团”。青团在立秋这一天被视为吉祥的象征，人们相信食用青团可以带来好运和健康。
5. 茭白：茭白是立秋传统食物中常见的一种蔬菜。它富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。人们相信食用茭白可以清热解暑，适合夏季时节食用。
6. 冰糖葫芦：冰糖葫芦是一种非常受欢迎的传统零食，尤其在立秋这一天更为常见。它由串在竹签上的山楂果实，经过沾满糖浆和糖粉的处理制成。冰糖葫芦的酸甜口感和清凉口感非常适合夏季食用。
除了以上提到的食物和饮品，还有许多其他的选择。人们可以根据个人喜好和地区习俗来选择适合的食物。无论选择什么，重要的是保持节日的氛围和传统，与家人和朋友一起庆祝立秋这一重要的节日。
